Daniela Caldas

Pilates Trainerin
GYROKINESIS® Trainerin
GYROTONIC® Trainerin

0699/193 67 480
daniela.caldas@beaktiv.at
www.personal-pilates.at

G R U P P E N Z E I T E N 
Pilates:
Nue Mo. 06.30 - 07.30 Uhr Cardio-Pilates-Barre
Di.  18.30 - 19.30 Uhr
Mi.  06.30 - 07.30 Uhr
       07.30 - 08.30 Uhr
       09.00 - 10.00 Uhr
Nue Do. 06.30 - 07.30 Uhr Cardio-Pilates-Barre
      19.00 - 20.00 Uhr
Fr.  06.30 - 07.30 Uhr
       07.30 - 08.30 Uhr
       09.00 - 10.00 Uhr
Nue 16.30 - 17.30 Uhr Cardio-Pilates für Teenagers

GYROKINESIS®:
Di. 19.30-20.30 Uhr
Mi. 10.00-11.00 Uhr

schwerpunkte

 

Bei Pilates und GYROKINESIS® wird systematisch der ganze Körper trainiert. Im Zentrum steht die gezielte Kräftigung der tiefliegenden Bauch- und Rückenmuskulatur. Die Wirbelsäule wird gestreckt und erhält eine gute Stütze. Muskeln werden trainiert, gleichzeitig andere gedehnt. Dadurch entsteht eine formschöne "lange" Muskulatur.

Cardio-Pilates-Barre Workout ist ein ausgewogenes Ganzkörpertraining das mittels Ballettstange in Form bringt. Es ist der schnellste, effektivste und zugleich schonendste Weg Ihren Körper zu verändern! Mehr darüber personal-pilates.at/cardio-pilates-barre

Pilates ist zusätzlich eine bewährte Methode, um nach Verletzungen und Bewegungseinschränkungen die Muskulatur wieder aufzubauen. Fernöstliches Wissen über Körperenergie aus Yoga und TaiChi findet bei GYROKINESIS® Vereinigung mit Elementen aus Tanz, Turnen und Schwimmen. Fließende Bewegungen steigern die Beweglichkeit der Gelenke und stimulieren die inneren Organe und den lymphatischen Fluss.