Michal Silbiger


QiGong Trainerin für Frauen
0650/4010835
michal.silbiger@beaktiv.at

G R U P P E N Z E I T E N

Frühlingskurs 1 - 58,00/Kurs
10., 17., 24., 31. März. 2017
Freitags 19.15-20.30 Uhr

Frühlingskurs 2 - 58,00/Kurs
21., 28., April und 5., 12. Mai 2017
Freitags 19.15-20.30 Uhr

schwerpunkte

 
Qi Gong
Qi Gong heißt frei übersetzt "Arbeiten mit der Lebensenergie" und ist eine altechinesische Entspannungstechnik deren Ursprung in aufmerksamen Naturbeobachtungen liegt.

Mit Qi Gong haben wir die wunderbare Möglichkeit durch Konzentration, gezielte Atmungund einfache Bewegungsabläufe den Energiefluss anzuregen, um so einen Zustandder Entspannung, Erholung und Regeneration zu erreichen.

Qi Gong ist eine sehr einfache, preiswerte jedoch unglaublich wirkungsvolle Bewegungs-meditationsform, die für alle Menschen leicht erlernbar ist.

Kurse für Frauen
Im Rahmen von Frauengruppen biete ich im "beaktiv" Frühlings- und Herbstkurse mit ausgewählten Qi-Gong Übungen zur Stärkung der weiblichen Kraftquellen sowie Entspannungs- und Gesprächsrunden an.

Alle Frauen zwischen 16 und 99 sind herzlich willkommen!

Ernährungsberatung
Die chinesische Ernährungslehre hat als einer der Grundpfeiler der TCM* eine jahrtausendealte Tradition. In China ist daher der erste Schritt zu einer gesünderen Lebensweise die gezielte Auswahl und Anwendung von Nahrungsmitteln.

Im Rahmen der Befragung der KlientInnen sowie der Puls- und Zungenanalyse werden zunächst sowohl die persönliche Grundkonstitution als auch die momentane Kondition ermittelt.

In weiterer Folge wird ein individueller dem Alltag der KlientInnen angepasster Ernährungsplan erstellt, mit dessen Hilfe sogenannte Disharmonien ganz gezielt ausgeglichen werden können.

Traditionelle Chinesische Medizin
Westliche und chinesische Kräuter
In der Traditionellen chinesischen Gesundheitsvorsorge wird einerseits einekleine Auswahl chinesischer Kräuter zur Herstellung von Kraftsuppen und Kompottenverwendet andererseits dienen westliche bzw. im Westen bekannte Tee- und Gewürzkräuter als Nahrungsergänzung.

NUAD
NUAD bedeutet "heilsame Berührung" und ist eine traditionelle, asiatische Entspannungstechnik bei der das Bearbeiten der Energieleitbahnen (Meridiane) mit Händen, Füßen undEllbogen in bekleidetem Zustand auf einer Bodenmatte erfolgt.

In verschiedenen Positionen werdendurch Berührung, Dehnung und Streckung des Körpers Blockaden gelöst,der Energiefluss aktiviert und das Gleichgewicht zwischen Yin&Yang - Anspannungund Entspannung - wiederhergestellt!

NUAD hilft loszulassen, Stress abzubauen und sich selbst neu zu erleben!