Sissi Peschl, Mag.

 

Pilates Trainerin
GYROKINESIS® Trainerin
0664/405 59 73
sissi.peschl@beaktiv.at

G R U P P E N Z E I T E N
Pilates:
Mo. 18.15-19.15 Uhr
Mi.  14.30-15.30 Uhr
GYROKINESIS®:
Mo. 17.15-18.15 Uhr

schwerpunkte

 

Bei Pilates und GYROKINESIS® wird systematisch der ganze Körper trainiert. Im Zentrum steht die gezielte Kräftigung der tiefliegenden Bauch- und Rückenmuskulatur. Die Wirbelsäule wird gestreckt und erhält eine gute Stütze. Muskeln werden trainiert, gleichzeitig andere gedehnt. Dadurch entsteht eine formschöne "lange" Muskulatur.

Pilates ist zusätzlich eine bewährte Methode, um nach Verletzungen und Bewegungseinschränkungen die Muskulatur wieder aufzubauen. Fernöstliches Wissen über Körperenergie aus Yoga und TaiChi findet bei GYROKINESIS® Vereinigung mit Elementen aus Tanz, Turnen und Schwimmen. Fließende Bewegungen steigern die Beweglichkeit der Gelenke und stimulieren die inneren Organe und den lymphatischen Fluss.